Pasta con le Sarde

Precisa de um prato principal pescatarian? Pasta con le Sarde pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 975 calorias, 40g de proteína, e 41g de gordura um. Para $2.06 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem sardinhas, bulbo de erva-doce, pimenta moída fresca e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 83%. Tentar Pasta Con Le Sarde, Pasta Con Sarde, e Zakary Pelaccio's Pasta con Sarde para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande, aqueça 1/4 xícara do óleo em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as migalhas de pão e cozinhe, mexendo, até dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Retire as migalhas da panela e misture com o Parmesão. Limpe a panela.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Na mesma panela, aqueça o óleo restante de 1/4 xícara em fogo moderadamente alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a erva-doce e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Adicione o alho e cozinhe, mexendo, 1 minuto a mais. Junte os tomates e leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe até engrossar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione as sardinhas, salsa, sal e pimenta. Quebre as sardinhas com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Sardinha

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Retire do fogo.

Em uma panela grande de água fervente com sal, cozinhe o espaguete até terminar, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Dreno. Misture o espaguete com o molho e metade das migalhas de pão. Cubra com as migalhas restantes.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Variação: se você tiver a sorte de encontrar sardinhas frescas, substitua um quilo delas, filetadas, pelas sardinhas enlatadas.

Ingredientes que você precisará

Sardinhas Enlatadas

Sardinhas Frescas

Adicione-os à panela junto com o alho e refogue por dois a três minutos antes de adicionar os tomates.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Recomendação de vinho: Mastroberardino é o reconhecido mestre enólogo do Sul da Itália. Seu Lacrimarosa, um ros excepcionalmente terroso, azedo e delicadamente aromatizado, parece ter sido feito com um prato como este em mente.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)