Pato curry com cuscuz de Cranberry

Pato curry com cuscuz de Cranberry
Pato curry com cuscuz de Cranberry pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 4 e custa US $6,84 por porção. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 439 calorias, 46g de proteína, e 10g de gordura por porção. Se você tem chutney de cranberry, pacote de cranberries), seios de pato e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar os cranberries, você pode seguir este prato principal com o Pudim de pão com Cranberries secas como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 81%. Tentar Curry Cranberry Cuscuz Pilaf, Pato com azeitonas e cuscuz, e Sanduíches De Pato Com Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Prepare a grelha; coloque em fogo médio.
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos
2
Misture o curry, o sal e a pimenta em uma tigela pequena. Reserve 1 colher de sopa de mistura de curry em pó para mistura de cranberry. Esfregue o lado da carne do peito com a mistura restante de curry em pó.
Ingredientes que você precisará
Cebola Branca Em CubosCebola Branca Em Cubos
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Coloque o pato na grelha, com os lados da pele para cima. Cozinhe 8 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento; retire do fogo e deixe repousar 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pato InteiroPato Inteiro
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos
4
Leve cranberries e caldo para ferver em uma panela média; misture gradualmente a mistura reservada de curry em pó e cuscuz.
Ingredientes que você precisará
Cebola Branca Em CubosCebola Branca Em Cubos
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
5
Retire do fogo; cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo. Coloque a mistura de cuscuz em pratos.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
6
Remova cuidadosamente a pele de todos os seios; corte cada peito ao meio. Em seguida, corte cada peito meio em fatias de 1/2 polegada de espessura e arrume-as em cima da mistura de cuscuz.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
7
Sirva com chutney; polvilhe com coentro.
Ingredientes que você precisará
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
Sugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate FatiadoSugestão De Acompanhamento: Alface E Tomate Fatiado
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde57
Revista