País Pote Assado
O assado do potenciômetro do país é um livre de laticínios receita com 8 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 51G de proteína, 31g de gordura, e um total de 668 calorias. Para $2.93 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal Acessível. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Se você tiver água, batatas, cenouras e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 84%. Receitas semelhantes incluem Frango Instantâneo Do País, Fogão Lento Balsâmico Pote Assado, e Pote De Carne Balsâmico Fácil Assado - Baixo Carboidrato E Sem Glúten.
Instrucao
Misture 1/3 xícara de farinha, sal e pimenta; cubra a carne uniformemente.
Derreta Crisco em um forno holandês em fogo médio. Carne marrom bem por todos os lados.
Adicione 2 xícaras de água e louro. Tampe e cozinhe por 2 horas; não ferva. Se necessário, adicione água durante o cozimento.
Descasque as cebolas e as batatas, as cenouras e os nabos.
Quando a carne ferver por 2 horas, adicione os legumes ao forno holandês. Tampe e cozinhe por 1 hora ou até que a carne e os vegetais estejam macios.
Retire a carne e os legumes e arrume em uma travessa aquecida; mantenha quente. Coe o líquido e adicione água, se necessário, para fazer 1-1/2 xícaras de líquido. Voltar ao forno holandês.
Misture 1/2 xícara de água fria e 1/4 xícara de farinha até ficar homogêneo. Mexa lentamente em líquido assado. Cozinhe e mexa até o molho engrossar e ferver. Cozinhe e mexa por 1 minuto.