Peitos de frango assados e abóbora com molho de vinho Herbed

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente peitos de frango assados e abóbora com molho de vinho Herbado. Uma porção deste prato contém aproximadamente 50g de proteína, 10g de gordura, e um total de 378 calorias. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custa $2.65 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pimenta, abóbora, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as ervas, você pode seguir este prato principal com o Mint Chocolate Chip Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 47 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 80%. Essa pontuação é incrível. Tentar Peitos de frango com abóbora e nozes cristalizadas, Macarrão de abóbora de ricota Herbed com nozes, grão de bico e cenoura assada cominho e couve-flor, e Herbed Wheat Berry e salada de tomate assado com peitos de frango Chipotle grelhados para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o frango em uma assadeira grande revestida com spray de cozinha.
Pincele o frango com 1 1/2 colheres de chá de azeite; polvilhe com 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.
Coloque a abóbora em uma tigela grande.
Regue com o azeite restante e polvilhe com ervas finas, sal restante e pimenta restante; misture bem.
Adicione a abóbora à panela.
Asse a 450 por 38 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Transfira o frango e a abóbora para uma travessa; mantenha aquecido.
Adicione o vinho aos pingos da panela; leve para ferver em fogo alto, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Reduza o fogo; cozinhe 2 minutos ou até reduzir para 1/4 xícara.
Coloque 1 peito de frango metade em cada um dos 4 pratos. Coloque 1 colher de sopa de molho sobre cada peito de frango.
Descascar e cubar uma abóbora não é difícil, mas exigirá alguns minutos extras do seu tempo. Descascamos e cubamos uma abóbora para este prato. Para preparar esta receita ainda mais rápido, procure abóbora pré-cortada na seção de produtos do seu supermercado. Pode custar um pouco mais, mas o trade-off é o tempo economizado na preparação desta refeição.