Peitos de frango com Charmoula

Name: Peitos de frango com Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Caiena; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa de folha plana levemente embaladas; 2 cravo alho, esmagado; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Pimenta preta moída fresca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 7 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 4 1 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O Raspas raladas de meia laranja; 1 cp. queijo parmesão ralado onças fluidas de água doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 4 peitos de frango desossados e sem pele (cerca de 1 1/3 libras ao todo)

Peitos de frango com Charmoula podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 370 calorias, 25g de proteína, e 28g de gordura. Para $2.38 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Se você tiver raspas de laranja, folhas de salsa levemente achatadas, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Charmoula Sanduíches De Frango Grelhado, Frango grelhado e ervilha atirar Charmoula sanduíches, e Charmoula Frango Marinado Com Lentilhas Harissa para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira pequena, torrar a 1 colher de sopa de páprica com o cominho em fogo baixo, mexendo, até perfumado, cerca de 30 segundos. Coloque no liquidificador e bata com o alho, as folhas de coentro, a salsa, 6 colheres de sopa do Óleo, as raspas de laranja, o suco de limão, a pimenta caiena, 1/2 colher de chá do sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta. Deixe no liquidificador.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Onças Fluidas De água Doce

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente em fogo moderado. Tempere o frango com 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de páprica e 1/8 colher de chá de pimenta preta. Marrom 5 minutos. Vire; cozinhe até terminar, 4 a 5 minutos a mais. Misture o molho para reemulsionar; sirva sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços