Peitos de frango com fubá-crosta de coentro e Feijão Preto-salsa de Manga

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente os peitos de frango com crosta de Fubá-coentro e Salsan de Feijão Preto-Manga. Uma porção contém 282 calorias, 35g de proteína, e 5g de gordura. Para $1.82 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue peitos de frango, cebola, grãos de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Peitos de frango com crosta de fubá e Salsa De Feijão Preto, Frango temperado com feijão preto e salsa de Manga, e Frango grelhado com molho de Manga De Feijão Preto Skinnytaste para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os primeiros 8 ingredientes em uma tigela grande. Misture para combinar. Tempere a salsa com sal e pimenta. Cubra; deixe repousar 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Tigela

Pré-aqueça o forno a 250 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Misture a farinha de milho e o coentro em uma tigela rasa.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Fuba

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe o frango com sal e pimenta. Pulverize generosamente uma frigideira antiaderente grande com spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque a frigideira em fogo médio-alto. Cubra 1 lado de cada peito de frango com mistura de fubá.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Fuba

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque 4 peitos de frango, com o lado da farinha de milho para baixo, na frigideira; cozinhe até dourar no fundo, cerca de 5 minutos. Reduza o fogo para médio-baixo. Vire o frango. Cozinhe o frango até ficar cozido, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Fuba

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira o frango para a assadeira. Mantenha quente no forno. Limpe a frigideira e pulverize com mais spray antiaderente. Repita com os restantes 4 peitos de frango.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Assadeira

Frigideira

Forno

Corte os peitos de frango na diagonal em fatias de 1/2 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Transferir para placas. Coloque salsa no topo do frango e sirva.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Dentes De Alho

Por porção: Calorias, 296; gordura total, 6 g; Gordura Saturada, 1 g; colesterol, 96 mg.

Bon Appétit

Equipamento

Ingredientes

Dose:

425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão preto, escorrido, enxaguado 1Oreos Recheados Duplos

óleo de pimenta 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de milho branco fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 11 colher de sopa de orégano seco

coentro moído 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

1/2-polegada peças descascadas sem caroço mangas 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 1Quilograma

peitos de frango desossados sem pele, Excesso de gordura aparada 1Oreos Recheados Duplos

1 barra (4 onças) de chocolate meio amargo picado 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

fubá amarela

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano pode ser emparelhado com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.