Peitos de frango recheados com aspargos e arroz parmesão

Peitos de frango recheados com aspargos e arroz parmesão podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.69 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 22g de gordura, e um total de 558 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 166 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Se você tem metades de peito de frango, queijo cheddar, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Parmesão-Peitos De Frango Recheados, Peitos De Frango Recheados Com Espargos, e Espargos e mussarela recheados com peitos de frango.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Coloque os peitos de frango entre duas folhas de plástico pesado (sacos congeladores seláveis funcionam bem) em uma superfície sólida e nivelada. Bata firmemente o frango com o lado liso de um martelo de carne até uma espessura de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio e cozinhe e mexa os aspargos, o alho em pó, o sal e a pimenta-do-reino até que os aspargos fiquem verdes brilhantes e comecem a ficar macios, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Processado Com Baixo Teor De Gordura (Velveeta), Fatiado

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire do fogo.

Coloque cada peito de frango em uma superfície de trabalho e coloque uma fatia de presunto no peito achatado.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

(escolha O Sabor: Original Swiss, Pimenta Jalapeño, Alho E Ervas Ou Pimenta Parmesão)

Coloque 1/4 da mistura de aspargos sobre o presunto e cubra com 1/4 do queijo Cheddar.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Picante Kraft®

2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos

(escolha O Sabor: Original Swiss, Pimenta Jalapeño, Alho E Ervas Ou Pimenta Parmesão)

Enrole o peito de frango ao redor do recheio e prenda com palitos de dente ou amarre com barbante de algodão; coloque os peitos recheados em uma assadeira de 9x13 polegadas, costure os lados para baixo. Cubra cada peito com cerca de 1/2 colher de sopa de manteiga.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional

Drageias De Pérola Branca

Equipamento que você usará

Barbante De Açougueiro

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Aromatizante De Manteiga Transparente

Asse no forno pré-aquecido até que o frango não fique mais rosa e os sucos fiquem claros, de 30 a 40 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro de um peito recheado deve ler 160 graus F (70 graus C). Baste os peitos de frango recheados ocasionalmente com sucos de panela durante o cozimento.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Enquanto o frango estiver assando, leve o caldo de galinha e 1 colher de sopa de manteiga para ferver em uma panela. Junte o arroz e os tomates, reduza o fogo para ferver, tampe e cozinhe o arroz até ficar macio e o caldo ser absorvido, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas