Peitos de Frango Recheados com Espinafre
A receita de Peitos de Frango Recheados com Espinafre pode ser feita em cerca de 1 hora . Por US$ 2,16 por porção , esta receita cobre 34% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína , 19g de gordura e um total de 378 calorias . Esta receita serve 6. É trazido a você pela Taste of Home. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que ela acertou em cheio. Se você tiver queijo parmesão, sal, sal adicional e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Funciona bem como acompanhamento. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten e primal . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 75% , o que é sólido. Experimente Peitos de Frango Recheados com Cream Cheese , Peitos de Frango Assados e Conchas Recheadas com Espinafre com Queijo para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande, refogue a cebola na manteiga e 1 colher de sopa de óleo até ficar macia.
Ingredientes que você precisará![Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)]()
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)![2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum]()
2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)
2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio PicadoEquipamento que você usará![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo2
Adicione o espinafre; cozinhe até que esteja completamente aquecido e toda a umidade tenha evaporado.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia]()
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia3
Retire do fogo; deixe esfriar. Misture os queijos, o manjericão, o sal e a pimenta. Solte a pele de um lado de cada peito de frango.
Ingredientes que você precisará![Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar]()
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar![1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas]()
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos4
Coloque 1/3 de xícara de recheio sob a pele; coloque o frango com o recheio voltado para cima em uma assadeira sem untar de 33 x 23 cm.
Ingredientes que você precisará![Berinjela Pequena, Descascada E Cortada Em Cubos]()
Berinjela Pequena, Descascada E Cortada Em Cubos
Berinjela Pequena, Descascada E Cortada Em CubosEquipamento que você usará![2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco]()
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco5
Regue com o restante do azeite.
Ingredientes que você precisará![1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado]()
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para ServirEquipamento
Ingredientes
6![chicken breast halves (bone in)]()
chicken breast halves (bone in)1cp. queijo parmesão ralado![barras de chocolate ao leite sem nozes cada)]()
barras de chocolate ao leite sem nozes cada)1Oreos Recheados Duplos![Água Quente (100°F)]()
Água Quente (100°F)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 saco de espinafre fresco pré-lavado]()
1 saco de espinafre fresco pré-lavado283pimenta habenero![pacote congelado espinafre picado, descongelado e bem drenado]()
pacote congelado espinafre picado, descongelado e bem drenado3Crosta: migalhas de biscoito graham![azeite, dividido]()
azeite, dividido1( beringelas)![cebola picada]()
cebola picada50pimenta habenero![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura124pimenta habenero![1-1/2 xícaras de pimentões vermelhos assados, escorridos e picados finamente]()
1-1/2 xícaras de pimentões vermelhos assados, escorridos e picados finamente1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada6um pouco de abobrinha picada![Sal adicional a gosto]()
Sal adicional a gosto
chicken breast halves (bone in)1cp. queijo parmesão ralado
barras de chocolate ao leite sem nozes cada)1Oreos Recheados Duplos
Água Quente (100°F)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 saco de espinafre fresco pré-lavado283pimenta habenero
pacote congelado espinafre picado, descongelado e bem drenado3Crosta: migalhas de biscoito graham
azeite, dividido1( beringelas)
cebola picada50pimenta habenero
queijo parmesão ralado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura124pimenta habenero
1-1/2 xícaras de pimentões vermelhos assados, escorridos e picados finamente1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada6um pouco de abobrinha picadaSal adicional a gostoDificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde41
DietaPrimal
Tipos De PratosAcompanhamentos
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