Peitos de frango salteados com laranja

Name: Peitos de frango salteados com laranja
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 reduzir pimentão vermelho picado finamente (cerca de 1 pimentão médio); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha enlatado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Mostarda Dijon; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins, para polvilhar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 3 laranjas umbigo; 4 camarão e veias 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 pequeno cebola em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja

Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $1.16 por porção. Uma porção contém 237 calorias, 3g de proteína, e 15g de gordura. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, caldo de galinha, laranjas de umbigo e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Peito De Frango Salteado, Peitos De Frango Salteados Com Gremolata, e Peitos De Frango Salteados Temperados Com Italiano para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os topos e os fundos de 2 laranjas. Usando uma faca pequena e afiada, corte a casca, removendo o máximo possível da medula branca amarga. Trabalhando sobre uma tigela, corte entre as membranas para liberar segmentos de laranja. Esprema o suco da membrana e esprema a laranja restante para obter 1/2 xícara de suco. Separe os segmentos e o suco separadamente.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja

Laranja

Suco

Equipamento que você usará

Faca

Tigela

Em um saco plástico grande e selável, misture a farinha, 1/4 colher de chá. sal e 1/8 colher de chá. pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Sal

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione os peitos de frango e agite para revestir; sacuda o excesso de farinha.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Farinha Para Todos Os Fins

Agitar

Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango, com a pele voltada para baixo e cozinhe por 4 minutos. Vire e cozinhe até que o frango esteja firme ao toque, cerca de 4 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Transfira os peitos de frango para um prato.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Adicione a cebola e o vinho à panela e cozinhe, mexendo, até que o vinho evapore.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Vinho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o caldo e o suco reservado e ferva, mexendo ocasionalmente, até que o molho seja reduzido pela metade e a cebola esteja macia, cerca de 5 minutos. Misture a mostarda e restante 1/4 colher de chá. sal e 1/8 colher de chá. pimenta.

Ingredientes que você precisará

Mostarda