Peitos de frango salteados com molho cítrico Latino

Peitos de frango salteados com molho cítrico Latino
Peitos de frango salteados com molho cítrico Latino podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 37g de proteína, 6g de gordura, e um total de 261 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,94 Por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue suco de limão, óleo vegetal, suco de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 54%. Receitas semelhantes são Peito de frango salteado com molho cremoso de Cebolinha, Peitos de frango salteados com molho de Panela de vinagre balsâmico, e Peitos de frango salteados com molho cremoso de nozes.

Instrucao

1
Para preparar o frango, misture o açúcar mascavo, o cominho, o sal, o alho em pó e a pimenta vermelha; esfregue sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
Alho Em PóAlho Em Pó
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
PimentaPimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
CominhoCominho
SalSal
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
2
Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o frango e cozinhe por 5 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Retire da panela; mantenha quente.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Para preparar o molho, adicione o alho à panela; refogue 30 segundos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
MolhoMolho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione sucos e mel; cozinhe 3 minutos ou até engrossar um pouco.
Ingredientes que você precisará
MelMel
7
Retire do fogo; misture o coentro e a hortelã.
Ingredientes que você precisará
CoentroCoentro
HortelaHortela
8
Sirva com frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista