Peixe assado com aspargos

Peixe assado com aspargos
Asparagus Fish Bake é uma receita pescetariana com 2 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 38g de proteína , 22g de gordura e um total de 421 calorias . Por US$ 5,56 por porção , esta receita cobre 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Taste of Home. Se você tiver leite, pimenta, flocos de salsa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Funciona bem como prato principal. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos . Com uma pontuação spoonacular de 56% , este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Easy Fish Molee (South Indian-Style Fish Stew With Coconut) , Fish Hunan Style e Crispy-Crowned Guacamole Fish Fillets .

Instrucao

1
Coloque os aspargos em uma panela pequena e cubra com água. Leve para ferver; cozinhe por 1-2 minutos.
Ingredientes que você precisará
8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Escorra e coloque em uma assadeira de 1 qt. coberta com spray de cozinha. Cubra com o peixe; reserve.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido
3
Em uma panela pequena, refogue a cebola em 1 colher de sopa de manteiga até ficar macia. Misture a farinha, o sal e a pimenta até misturar bem. Adicione o leite aos poucos. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar.
Ingredientes que você precisará
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
Biscoitos Oreo PicadosBiscoitos Oreo Picados
4
Retire do fogo e adicione o queijo, mexendo até derreter.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
5
Despeje sobre o peixe.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
6
Derreta a manteiga restante e adicione os biscoitos e a salsa.
Ingredientes que você precisará
Para EncadernaçãoPara Encadernação
1/4 Xícara De Gordura De Porco1/4 Xícara De Gordura De Porco
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
7
Polvilhe com molho de queijo.
Ingredientes que você precisará
Molho De QueijoMolho De Queijo
8
Asse, sem tampa, a 350° por 20-25 minutos ou até que as migalhas estejam douradas e o peixe se desfaça facilmente com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose2
Pontuação De Saúde14
Revista