Peixe assado com Kabocha Coulis

Name: Peixe assado com Kabocha Coulis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha desnatado com gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de limão e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolinha fresca em fatias finas ou cebolinha; 4 um pouco de abobrinha picada Kabocha coulis (ver notas); 1 cp. queijo parmesão ralado Sobre o azeite; 170 pimenta habenero cogumelos shiitake ou portabella frescos (ou 3 onças. de cada um); 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível soja descascada congelada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 4 (cerca de 1 em. grosso, 4 a 5 onças. cada um) alabote desossado, esfolado ou outro peixe firme de polpa branca (ver notas)

Peixe assado com Kabocha Coulis é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína, 8G de gordura, e um total de 127 calorias. Para 88 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, cogumelos portabella, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar Curry De Peixe Com Abóbora Kabocha, Blue Corn Chip Crusted Fish Sticks com pimenta vermelha Coulis, e Sopa Kabocha Assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave o peixe e seque; cubra os pedaços com cerca de 2 colheres de chá de azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Doce De Polvo Brite

Polvilhe levemente com sal e pimenta. Defina uma frigideira antiaderente de 10 a 12 polegadas com alça refratária em fogo alto; quando quente, coloque o peixe na panela e cozinhe até dourar levemente no Fundo, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira a panela com peixe para um forno regular ou de convecção 350 e asse até que o peixe fique quase opaco, mas ainda úmido-olhando no centro da parte mais grossa (corte para testar), 7 a 9 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Enquanto isso, enxágue e escorra os cogumelos; apare e descarte as hastes para shiitakes (o caule duro termina apenas para portabellas).

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Farinha De Trigo Para Polvilhar

1 Xícara De Chalotas Picadas

Cogumelos Shiitake

Corte os cogumelos em pedaços de 1/2 polegada.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Em uma frigideira antiaderente de 8 a 10 polegadas em fogo médio-alto, mexa os cogumelos e o alho em 1 colher de chá de óleo até que os cogumelos estejam Flácidos, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Alho Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o caldo, o molho de tomate e a soja; cozinhe, descoberto, mexendo ocasionalmente, até que a soja esteja macia para morder, cerca de 5 minutos. Misture 1 colher de sopa de cebolinha.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

Soja

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Adicione sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Monte um quarto da mistura de soja no centro de cada um dos quatro pratos de jantar. Cubra cada monte com um pedaço de peixe, pan-dourado lado para cima, e colher Kabocha coulis igualmente em torno da mistura de soja. Agite suavemente cada prato para nivelar coulis.

Ingredientes que você precisará

Kabocha Squash