Peixe com arroz florentino

Peixe com arroz florentino
Peixe com arroz florentino pode ser a receita sem glúten, fodmap amigável e pescatariana que você estava procurando. Este prato principal tem 405 calorias , 31g de proteína e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Por US$ 3,16 por porção , esta receita cobre 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do Taste of Home requer água, filés de tilápia, mistura de arroz com sabor de frango e amêndoas laminadas. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos . No geral, esta receita ganha uma pontuação sólida de 70% no spoonacular . Ovos florentinos , biscoitos florentinos com pistache e passas adicionados e porco assado florentino com molho de romã são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

1
Reserve o pacote de tempero para arroz. Em uma frigideira grande, refogue a mistura de arroz na manteiga.
Ingredientes que você precisará
Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para ServirPão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
2
Adicione a água, o espinafre e o conteúdo do pacote de tempero. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 10 minutos. Cubra com os filés de peixe.
Ingredientes que você precisará
Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para ServirPão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir
Filetes De PeixeFiletes De Peixe
Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De OvoOvos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo
1 Tira De Casca De Limão1 Tira De Casca De Limão
3
Tampe e cozinhe por 5 a 10 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
4
Polvilhe com amêndoas.
Ingredientes que você precisará
Crostini Temperado Com Alho, OpcionalCrostini Temperado Com Alho, Opcional
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde27
Revista