Peixe com batatas fritas no forno
Esqueça de sair para comer ou pedir comida toda vez que desejar comida americana. Experimente fazer Forno Fish 'n' Chips em casa. Por US $ 2,95 por porção , você ganha um acompanhamento que serve 4 pessoas. Uma porção contém 429 calorias , 27g de proteína e 8g de gordura . É trazido a você pelo Taste of Home. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Uma mistura de batatas assadas, queijo parmesão, molho tártaro e alguns outros ingredientes são suficientes para tornar esta receita tão saborosa. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos . É uma boa opção se você segue uma dieta pescatariana . Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 72% , o que é bom. Experimente Peixe e batatas fritas no forno , Peixe e batatas fritas no forno e Peixe e batatas fritas no forno para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela grande, misture o azeite e a pimenta.
Corte as batatas longitudinalmente em 1/2 pol. tiras.
Adicione à mistura de óleo; misture bem.
Coloque em uma forma de 15 pol. x 10 pol. x 1 pol. assadeira revestida com spray de cozinha.
Asse, descoberto, a 425° por 25-30 minutos ou até dourar e ficar crocante.
Enquanto isso, misture a farinha e a pimenta em um prato raso. Em um segundo prato, bata o substituto do ovo e a água. Em um terceiro prato, misture os flocos de milho, o queijo e a pimenta caiena. Passe o peixe na farinha, depois mergulhe na mistura de ovos e passe na mistura de migalhas.
Coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Asse a 425° por 10-15 minutos ou até que o peixe lasque facilmente com um garfo.
Sirva com batatas fritas e molho tártaro, se desejar.