Peixe com tomate, azeitonas e alcaparras

Peixe com tomate, azeitonas e alcaparras pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 248 calorias, 27g de proteína, e 10g de gordura um. Para $3.26 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 89 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Se você tem pimenta, cebola, tomate e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 97%. Essa pontuação é incrível. Tentar Filetes de Pescado a la Veracruzana (filetes de peixe refogados com tomates, alcaparras, azeitonas e ervas), Bifes de peixe com azeitonas e alcaparras, e Bruschetta Com Tomates, Azeitonas E Alcaparras para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça 2 colheres de chá de óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe e cozinhe até ficar opaco no centro, cerca de 2 1/2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Transfira o peixe para uma travessa e tenda com papel alumínio para mantê-lo aquecido.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Aluminio

Aqueça as 2 colheres de chá restantes de óleo na mesma frigideira; adicione a cebola e refogue por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o vinho e cozinhe até reduzir pela metade, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vinho

Adicione os tomates, azeitonas e alcaparras e pimenta vermelha esmagada, se estiver usando, e cozinhe por mais 3 minutos. Junte o espinafre e cozinhe até murchar, cerca de 3 minutos. Tempere com sal e pimenta. Coloque o molho sobre o peixe e sirva.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Sal E Pimenta

Tomate

Espinafre

Alcaparra

Azeite

Molho

Peixe

Equipamento

Frigideira

Aluminio

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas embaladas do espinafre do bebê 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas pretas picadas sem caroço 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates enlatados em cubos com baixo teor de sódio, com suco 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon 4Pedaços de toffee de barra de Heath

azeite, dividido 1pequeno

cebola em cubos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha esmagada secada, opcional 4camarão e veias

Sal e pimenta 5671 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

filetes de robalo (ou outros peixes brancos)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

peitos de faisão se )

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Caposaldo Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 10 dólares por garrafa.