Peixe e couve

Name: Peixe e couve
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 2 dentes de alho picados; 10 grande folhas verdes collard; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de peixe (bagre, tilápia, pargo vermelho); 1 ( beringelas) pimentão verde, fatiado; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente cebolas, cortadas; 1 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas); 2 (inverno) 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)

Peixe e couve pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e pescatarian tem 240 calorias, 24g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para $2.37 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Esta receita é típica da culinária do Sul. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. É trazido a você por BettyCrocker.com. vá até a loja e pegue folhas de couve, sal, filetes de peixe e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 42%. Receitas semelhantes são Peixe e couve, Verdes Perfeitos Do Sul (Couve,Beterraba, Couve, Mostarda) , e Couve refogada, mostarda e acelga vermelha.

Instrucao

Lave as folhas verdes de collard.

Corte o caule longo na base de cada folha; raspe cuidadosamente o caule grosso restante. Pique as folhas. Em uma panela de 2 quartos, aqueça 1 xícara de água até ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Basear

Equipamento que você usará

Panela

Adicione couve picada. Ferva 15 a 18 minutos ou até amolecer; escorra. Seque com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

Couve

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Em forno holandês de 4 quartos, derreta a manteiga em fogo médio-alto. Cozinhe couve, cebola, pimentão, 2 colheres de sopa de água e 1 colher de chá de sal na manteiga 4 a 6 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a cebola fique crocante.

Ingredientes que você precisará

Couve

Pimentao

Manteiga

Cebola

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Corte o peixe em tiras de 3x3/4 polegadas; adicione aos vegetais.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Peixe

Polvilhe com 1/2 colher de chá de sal, páprica e pimenta. Tampe e cozinhe por 6 a 8 minutos ou até que o peixe escorra facilmente com o garfo.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Pimenta

Peixe

Sal

Sirva em grandes tigelas de macarrão.

Ingredientes que você precisará

Massas

Equipamento que você usará

Tigela

Equipamento

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 dentes de alho picados 10grande

folhas verdes collard 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de peixe (bagre, tilápia, pargo vermelho)1( beringelas)

pimentão verde, fatiado 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebolas, cortadas 1(pode ser ou desnatado)

Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)11 libra de abobrinha,

(tubo grande)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)2(inverno)

1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 11 dólares.