Peixe em parcelas de papel com alho-poró, Erva-Doce, cebolinha e baunilha

Name: Peixe em parcelas de papel com alho-poró, Erva-Doce, cebolinha e baunilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 polegadas) cenoura cortada em juliana; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 2 lâmpadas pequenas); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha fresca picada, dividida; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró em fatias finas (cerca de 3 grandes); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão fresco, dividido; 1 1 colher de sopa de orégano seco molho de soja com baixo teor de sódio; 1 Quilograma pargo vermelho ou outros filetes de peixe branco firmes; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 18 polegada feijões de baunilha, divididos longitudinalmente e cortados ao meio transversalmente

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Peixe em parcelas de papel com alho-poró, Erva-Doce, cebolinha e baunilha pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 4G de gordura, e um total de 248 calorias. Para $10.93 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem feijão de baunilha, erva-doce, pargo e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é incrível. Tentar Batata doce vestida quente, funcho & feta parcelas, Pacotes de salmão defumado com salada de erva-doce e noz, e Peixe cozido no vapor & pak choi parcelas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Forno

Polvilhe o peixe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Aqueça uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione alho-poró, erva-doce e cenoura; refogue 4 minutos ou até que a cenoura esteja crocante-macia.

Ingredientes que você precisará

Cenoura

Funcho

Porro

Adicione o caldo e o molho de soja; cozinhe 3 minutos ou até que o líquido evapore. Misture 3 colheres de sopa de cebolinha e 1 colher de sopa de suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Limao

Molho De Soja

Cebola

Caldo

Corte 6 quadrados (14 polegadas) de papel manteiga. Dobre cada quadrado ao meio; abra cada um.

Equipamento que você usará

Papel Manteiga

Coloque 1 xícara de mistura de vegetais perto da dobra de cada papel.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Coloque 1 filé de peixe em cima da mistura de vegetais; cubra com 1/2 colher de chá de cebolinha, 1/2 colher de chá de suco de limão e 2 pedaços de feijão de baunilha. Dobre o papel; sele as bordas com dobras estreitas.

Ingredientes que você precisará

Baunilha

Limao

Vegetal

Cebola

Peixe

Coloque os pacotes em cada uma das 2 assadeiras.

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse a 400 por 18 minutos ou até ficar inchado e levemente dourado, girando as assadeiras após 9 minutos.

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Coloque em pratos e corte aberto.

Sirva imediatamente.

Equipamento

Ingredientes

Dose:

0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 polegadas) cenoura cortada em juliana 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 2 lâmpadas pequenas)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha fresca picada, dividida 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

alho-poró em fatias finas (cerca de 3 grandes)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

suco de limão fresco, dividido 11 colher de sopa de orégano seco

molho de soja com baixo teor de sódio 1Quilograma

pargo vermelho ou outros filetes de peixe branco firmes 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 18polegada

feijões de baunilha, divididos longitudinalmente e cortados ao meio transversalmente

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Santi Sortesele Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.