Peixe Mediterrâneo

Name: Peixe Mediterrâneo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 64 pimenta habenero 1/2 xícara de milho congelado (descongelado); 411 pimenta habenero tomates em cubos (pode usar tomates em cubos com cebola e pimenta verde); 1 Oreos Recheados Duplos alcaparras, drenadas e enxaguadas; 4 filete filetes de peixe (talapia, roughy laranja); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alho, picado; 1 Oreos Recheados Duplos sumo de limão fresco; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 1 Oreos Recheados Duplos açúcar ou Splenda substituto do açúcar; 4 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente abobrinha, cortada com cerca de 1/2 polegada de espessura

O peixe Mediterrâneo é um sem glúten e pescatarian receita com 1 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína, 33g de gordura, e um total de 686 calorias. Para $5.57 por porção, receita capas 59% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Ele funciona melhor como um prato principal, e é feito em cerca de 50 minutos. Vá até a loja e pegue azeitonas, queijo parmesão, peixe e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Recipezaar. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 90%. Peixe Mediterrâneo, Filetes De Peixe Do Mediterrâneo, e Sopa De Peixe Mediterrâneo são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Refogue a abobrinha e o alho em uma frigideira que foi pulverizada com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Refogue até que a abobrinha esteja crisp-tender.In uma assadeira 9x13 coloque a abobrinha e o alho uniformemente no fundo.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Coloque o peixe uniformemente sobre top.In uma tigela pequena misture os próximos cinco ingredientes e despeje sobre o peixe, cobrindo bem.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Coloque em um forno pré-aquecido a 400 graus e asse por 30 minutos, ou até que o peixe se solte facilmente.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Polvilhe o queijo sobre todo o prato e volte ao forno por mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Salada De Rúcula, Para Servir

Ingredientes

Dose:

64pimenta habenero

1/2 xícara de milho congelado (descongelado)411pimenta habenero

tomates em cubos (pode usar tomates em cubos com cebola e pimenta verde)1Oreos Recheados Duplos

alcaparras, drenadas e enxaguadas 4filete

filetes de peixe (talapia, roughy laranja)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alho, picado 1Oreos Recheados Duplos

sumo de limão fresco 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado 1Oreos Recheados Duplos

açúcar ou Splenda substituto do açúcar 41 litro de leite integral, em temperatura ambiente

abobrinha, cortada com cerca de 1/2 polegada de espessura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.