Pepper Beef

Name: Pepper Beef
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tiras de pimentão verde em fatias finas (cerca de 1 meio); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tiras de pimentão vermelho em fatias finas (cerca de 1 meio); 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 2 (inverno) óleo de canola, dividido; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife do flanco, aparado; 2 (inverno) molho de limão e pimenta; 2 (inverno) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Shaoxing (vinho de arroz chinês), xerez seco ou saquê; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz quente cozido de grão curto; 1 1 libra de abobrinha, Alcaçuz amarelo e verde; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola amarela cortada verticalmente

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a carne de pimenta. Uma porção contém 773 calorias, 30g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.69 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem arroz de grão curto, tiras de pimentão, açúcar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bife de pimenta chinesa (carne frita com cebola, pimentão e molho de pimenta preta), Torta de carne e pimenta, e Carne Pimenta Bife para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o bife em grãos em fatias de 1/4 de polegada; corte as fatias em tiras de 1/2 de polegada de largura.

Ingredientes que você precisará

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Corte as tiras em pedaços de 3 polegadas de comprimento.

Combine pedaços de bife, molho de soja, vinho, açúcar e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

6 Pães De Gergelim, Divididos

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Alcaçuz Amarelo E Verde

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Aqueça uma wok de 14 polegadas em fogo alto.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione 1 colher de sopa de óleo à wok, girando para revestir.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a cebola e o alho à wok; frite 30 segundos ou até que a cebola comece a dourar.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o pimentão vermelho e verde à wok; frite 2 minutos ou até ficar crocante. Coloque a mistura de pimentão em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

Macarrão Rigatoni Seco

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione 1 1/2 colheres de chá de óleo à wok, girando para revestir.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione metade da mistura de bife à wok; frite 1 minuto ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a mistura de bife cozido à mistura de pimentão. Repita o procedimento com o restante 1 1/2 colheres de chá de óleo e restante mistura de bife. Retorne a mistura de bife para wok; polvilhe com sal. Frite 1 minuto ou apenas até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

(tubo Grande)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Vinho nota: quando se trata de vinho, esta receita de carne simples precisa de cuidados, porque os pimentões verdes podem fazer muitos vinhos tintos ficarem verdes e com ervas daninhas, enquanto o molho de soja pode tornar o sabor dos tintos oco. Então escolha um vinho com muita frutificação e sabores de frutas vermelhas. Uma ótima escolha é Beaujolais tradicionalespecialmente um dos cru Beaujolais, como Moulin--Vent. O Georges duBoeuf Beaujolais Moulin--Vent (Flower Label) 2006 de Borgonha, França, é $ Karen MacNeil

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

Cru Beaujolais