Pequeno-Almoço Mediterrânico Pitas
A receita pitas de café da manhã Mediterrâneo pode ser feita em cerca de 25 minutos. Uma porção contém 282 calorias, 21g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $ 2,12 Por porção. É trazido a você pelo gosto de casa. 196 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tiver pimentão, substituto de ovo, manjericão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 97%. Pequeno-Almoço Mediterrânico Pitas, Pequeno-Almoço Mediterrânico Pitas, e Pitas De Frango Do Mediterrâneo são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
1
Em uma pequena frigideira antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe e mexa pimenta vermelha e cebola em fogo médio por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará![Tomate, Cortado Em Oito Fatias]()
Tomate, Cortado Em Oito Fatias![8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas]()
8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Tomate, Cortado Em Oito Fatias
8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados FinamenteEquipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional2
Adicione o substituto do ovo, sal e pimenta; cozinhe e mexa até endurecer.
Ingredientes que você precisará![4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio]()
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio![Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido]()
Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido
4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio
Xícaras De Creme De Leite Com Baixo Teor De Gordura, Dividido3
Misture o tomate, o espinafre e o manjericão; coloque em pitas. Cubra com a mistura de ovos e polvilhe com queijo feta.
Ingredientes que você precisará![Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas]()
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas![1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia]()
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia![1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado]()
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos![1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida]()
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida![(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé]()
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé
Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida
(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por PéEquipamento
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![espinafre fresco rasgado do bebê]()
espinafre fresco rasgado do bebê2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido]()
xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido2Crosta: migalhas de biscoito graham![queijo feta esfarelado]()
queijo feta esfarelado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![manjericão fresco picado]()
manjericão fresco picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola]()
cebola0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura2![pães pita inteiros]()
pães pita inteiros591 Lb Mafaldi Fresco se possível![pimenta vermelha doce picada]()
pimenta vermelha doce picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce1pequeno![tomate, picado]()
tomate, picado
espinafre fresco rasgado do bebê2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido2Crosta: migalhas de biscoito graham
queijo feta esfarelado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
manjericão fresco picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura2
pães pita inteiros591 Lb Mafaldi Fresco se possível
pimenta vermelha doce picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce1pequeno
tomate, picadoDificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose2
Pontuação De Saúde55
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