Peras Assadas Rápidas

Peras Assadas Rápidas
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente as peras assadas rapidamente. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 2G de gordura, e um total de 151 calorias. Esta receita vegetariana serve 4 e custa 57 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue suco de maçã, iogurte de baunilha, cranberries e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Queijo assado com pão e peras de nogueira rápida, Bacon Cheddar pão rápido com peras secas, e Sanduíches rápidos de Patê de noz com peras e rúcula para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Descasque as peras; corte ao meio longitudinalmente. Use uma colher de melão ou toranja para remover o núcleo e as sementes, criando uma cavidade.
Ingredientes que você precisará
ToranjaToranja
MelaoMelao
PêraPêra
SementeSemente
Equipamento que você usará
Melon BallerMelon Baller
2
Coloque as metades da pêra, com os lados cortados para cima, em um prato de torta de vidro.
Ingredientes que você precisará
PêraPêra
3
Misture o açúcar e a canela; polvilhe uniformemente sobre as peras.
Ingredientes que você precisará
CanelaCanela
PêraPêra
AcucarAcucar
4
Combine cranberries e granola; monte em cavidades das metades da pêra.
Ingredientes que você precisará
ArandoArando
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
PêraPêra
5
Despeje o suco de maçã dentro e ao redor das metades da pêra. Cubra o prato frouxamente com papel de cera.
Ingredientes que você precisará
Sumo De MaçãSumo De Maçã
PêraPêra
Equipamento que você usará
Papel De CeraPapel De Cera
6
Cozinhe no microondas em alta 6-8 minutos ou até que as peras estejam macias quando perfuradas com uma faca.
Ingredientes que você precisará
PêraPêra
Equipamento que você usará
MicroMicro
FacaFaca
7
Deixe repousar no prato 5 minutos. Use uma escumadeira grande para transferir as peras para servir pratos.
Ingredientes que você precisará
PêraPêra
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
8
Regue os sucos do prato de torta sobre as peras e sirva com iogurte congelado.
Ingredientes que você precisará
Iogurte CongeladoIogurte Congelado
PêraPêra
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde3
Revista