Perna de Pato assada lentamente e salada crocante de vegetais de raiz

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a perna de Pato assada lentamente e a salada crocante de vegetais de raiz. Esta receita serve 6. Uma porção contém 530 calorias, 49g de proteína, e 29g de gordura. Para $3.07 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 20 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, folhas de tomilho, chalotas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Vegetais De Raiz Torrada, Salada De Vegetais De Raiz Torrada, e Salada De Vegetais De Raiz Torrada Com Mel para receitas semelhantes.

Instrucao

Ajuste uma grelha do forno para a posição central e pré-aqueça o forno a 149°. seque as pernas do pato com toalhas de papel e tempere com sal e pimenta. Coloque o lado da pele para baixo em uma frigideira antiaderente ou de ferro fundido larga e segura no forno. Coloque em fogo médio e cozinhe até que a pele fique dourada e comece a ficar crocante, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Perna De Pato

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Transfira a frigideira para o forno. Asse por 1 hora, depois vire as pernas do pato e asse por mais uma hora.

Ingredientes que você precisará

Perna De Pato

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Enquanto isso, em uma tigela grande, misture o azeite, vinagre, suco de limão, folhas de tomilho e mel. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

2 Xícaras De Dentes De Alho

Para Lubrificação De Inserção

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Adicione erva-doce, raiz de aipo, cenoura, beterraba, chalotas e salsa à tigela e misture para combinar. Cubra com filme plástico e reserve até que o pato esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Rabano