Pernas e coxas de frango espanholas com azeitonas e alcaparras

Pernas e coxas de frango espanholas com azeitonas e alcaparras podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.41 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 43g de proteína, 48g de gordura, e um total de 847 calorias. Esta receita serve 4. Esta receita é típica da culinária europeia. 2 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem cebola, azeitonas, pimenta caiena e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você por Food.com. é uma boa opção se você está seguindo um livre de laticínios dieta. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 78%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Coxas De Frango Assadas Com Tomate, Alcaparras, Anchovas E Azeitonas, Pernas de frango, batatas e alcaparras assadas ao estilo grego, e Coxas e pernas de frango assadas com tomate.

Ingredientes

Dose:

794Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates inteiros, cortados (com suco)2(inverno)

alcaparras (podem ser omitidas se você não gosta de alcaparras, mas são boas para adicionar)0(pode ser ou desnatado)

pimenta caiena (mais se desejar, ajuste a quantidade para se adequar ao nível de calor)1Quilograma

osso-em pernas de frango com coxa (pele ligada ou desligada)2(pode ser ou desnatado)

fecula 11 libra de abobrinha,

manjericão seco (esfregado entre os dedos)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinho tinto seco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

alho picado (ou a gosto, eu uso muito!)1(pode ser ou desnatado)

queijo processado com baixo teor de gordura (Velveeta), fatiado 3(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas maduras sem caroço, cortadas pela metade (ou a gosto)1grande

cebola, fatiada 1(pode ser ou desnatado)

orégano seco (esfregado entre os dedos)41 litro de leite integral, em temperatura ambiente

batatas, cortadas em pedaços menores 11 libra de abobrinha,

sal de tempero (ou sal branco)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

água fria

Vinho recomendado: Tempranillo, Albarino, Grenache

Espanhol no menu? Tente emparelhar com Tempranillo, Albarino e Grenache. Ao combinar vinho com pratos espanhóis, Por que não seguir a regra 'o que cresce junto vai junto'? Recomendamos albariño para vinho branco e garnachan e tempranillo para vermelho. O Vina Herminia Tempranillo com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.