Peru Magro-Salada De Macarrão
Skinny peru-salada de macarrão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 7g de gordura, e um total de 311 calorias. Esta receita serve 10 e custa US $1,08 Por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 45 minutos. Uma mistura de amêndoas não branqueadas, florzinhas de brócolis, aipo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a massa, você pode seguir este prato principal com o Chocolate Sobremesa Massas como sobremesa. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Salada De Macarrão Caesar De Frango Magro, Guia da noiva magra para Salada De Macarrão, e Salada De Massa De Peru.
Instrucao
1
Cozinhe o macarrão conforme indicado na embalagem, omitindo sal e adicionando brócolis nos últimos 2 minutos de cozimento; escorra. Enxágüe com água fria para esfriar; escorra.
Ingredientes que você precisará![1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha]()
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha![Receita Pizzocheri]()
Receita Pizzocheri![Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada]()
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada![Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada]()
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
Receita Pizzocheri
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada2
Em uma tigela grande, misture macarrão, brócolis e todos os ingredientes restantes da salada, exceto amêndoas.
Ingredientes que você precisará![1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha]()
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha![2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas]()
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas Moídas![Receita Pizzocheri]()
Receita Pizzocheri
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
2 Pacotes (2 Onças Cada) De Amêndoas MoídasReceita PizzocheriEquipamento que você usará![Cerejas Cristalizadas Adicionais]()
Cerejas Cristalizadas Adicionais
Cerejas Cristalizadas Adicionais
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![amêndoas inteiras não branqueadas, torradas]()
amêndoas inteiras não branqueadas, torradas7101 Lb Mafaldi Fresco se possível![florzinhas frescas de brócolis]()
florzinhas frescas de brócolis1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![aipo de caule médio, picado]()
aipo de caule médio, picado1cp. queijo parmesão ralado![vinagre de champanhe, vinagre de vinho branco ou vinagre de cidra]()
vinagre de champanhe, vinagre de vinho branco ou vinagre de cidra2Crosta: migalhas de biscoito graham![Mostarda Dijon]()
Mostarda Dijon1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cerejas secas]()
cerejas secas3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![Iogurte natural sem gordura Yoplait® (do recipiente de 2 lb)]()
Iogurte natural sem gordura Yoplait® (do recipiente de 2 lb)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![maionese com baixo teor de gordura]()
maionese com baixo teor de gordura1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola pequena, picada]()
cebola pequena, picada411pimenta habenero![caixa multigrain cru ou massa rotini ou rotelle de grãos inteiros]()
caixa multigrain cru ou massa rotini ou rotelle de grãos inteiros1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)]()
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![sementes de papoula]()
sementes de papoula591 Lb Mafaldi Fresco se possível![Rolinho de Frutas Amarelas]()
Rolinho de Frutas Amarelas1Oreos Recheados Duplos![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada227pimenta habenero![1/2 xícaras de peito de peru cozido em cubos]()
1/2 xícaras de peito de peru cozido em cubos
amêndoas inteiras não branqueadas, torradas7101 Lb Mafaldi Fresco se possível
florzinhas frescas de brócolis1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
aipo de caule médio, picado1cp. queijo parmesão ralado
vinagre de champanhe, vinagre de vinho branco ou vinagre de cidra2Crosta: migalhas de biscoito graham
Mostarda Dijon1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cerejas secas3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
Iogurte natural sem gordura Yoplait® (do recipiente de 2 lb)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
maionese com baixo teor de gordura1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola pequena, picada411pimenta habenero
caixa multigrain cru ou massa rotini ou rotelle de grãos inteiros1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
sementes de papoula591 Lb Mafaldi Fresco se possível
Rolinho de Frutas Amarelas1Oreos Recheados Duplos
mais 2 colheres de sopa de água gelada227pimenta habenero
1/2 xícaras de peito de peru cozido em cubosDificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora, 45 m.
Dose10
Pontuação De Saúde13
Tipos De PratosSalada
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