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Peru Milanesa

Peru Milanesa
Você nunca pode ter receitas de pratos principais demais, então experimente o Peru Milanês. Esta receita serve 4 e custa US$ 4,53 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 48g de proteína , 55g de gordura e um total de 1072 calorias . 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue ovos, óleo de canola, tomilho fresco e algumas outras coisas para prepará-la hoje. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 20 minutos . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 66% , o que é sólido. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Baklava From Turkey , Turkey Kale Tacos e Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce .

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida
Equipamento que você usará
(recomendado: Pronto)(recomendado: Pronto)
3
Adicione os cogumelos e cozinhe até dourar e o líquido evaporar.
Ingredientes que você precisará
Sopa Cremosa De TomateSopa Cremosa De Tomate
4
Adicione 1 xícara de molho de peru, tomilho e vinho suficiente apenas para diluir levemente. Cozinhe até aquecer completamente. Mantenha aquecido em fogo baixo.
Ingredientes que você precisará
Molho De PeruMolho De Peru
2 Xícaras De Dentes De Alho2 Xícaras De Dentes De Alho
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
5
Coloque a farinha em um prato grande e tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)
Licor De AvelãLicor De Avelã
6
Misture os ovos e 1 colher de sopa de água em uma tigela e tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)
2 1/4 Colheres De Chá De Fermento De Crescimento Rápido (pacote De 1/4 Onça)2 1/4 Colheres De Chá De Fermento De Crescimento Rápido (pacote De 1/4 Onça)
Decorações De DocesDecorações De Doces
Equipamento que você usará
1 Colher De Chá De óleo Vegetal, Opcional1 Colher De Chá De óleo Vegetal, Opcional
Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para PincelarManteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
7
Coloque a farinha de rosca em um prato e tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)
2 Fatias De Pão Integral, Sem Casca2 Fatias De Pão Integral, Sem Casca
8
Aqueça 1/4 de xícara de óleo de canola em uma frigideira média de lados altos até que comece a brilhar. Passe o peito fatiado na farinha, retire o excesso e mergulhe na lavagem de ovo, deixando o excesso escorrer e depois passe na farinha de rosca.
Ingredientes que você precisará
2 Fatias De Pão Integral, Sem Casca2 Fatias De Pão Integral, Sem Casca
Pimentas Vermelhas Fresno (7 Ou 8 Pimentas)Pimentas Vermelhas Fresno (7 Ou 8 Pimentas)
Licor De AvelãLicor De Avelã
1/2 Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Cobertura De Baunilha, Dividida1/2 Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Cobertura De Baunilha, Dividida
Decorações De DocesDecorações De Doces
Equipamento que você usará
(recomendado: Pronto)(recomendado: Pronto)
9
Coloque no óleo e cozinhe até dourar dos dois lados.
Ingredientes que você precisará
1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida
10
Retire da panela e coloque em um prato forrado com papel-toalha.
Equipamento que você usará
8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente
(recomendado: Pronto)(recomendado: Pronto)
11
Misture o vinagre, o melaço de romã, a mostarda, o sal e a pimenta em uma tigela grande. Misture lentamente o óleo até emulsionar.
Ingredientes que você precisará
Melaço De RomãMelaço De Romã
Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)
16 Espetos (6 Polegadas)16 Espetos (6 Polegadas)
1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada
1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida1 Laranja Umbigo, Raspada E Espremida
Equipamento que você usará
1 Colher De Chá De óleo Vegetal, Opcional1 Colher De Chá De óleo Vegetal, Opcional
Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para PincelarManteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
12
Adicione a rúcula à tigela e misture com o molho; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)Cortado Ao Meio Transversalmente (em Forma De Borboleta, Cortado Completamente)
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Equipamento que você usará
Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para PincelarManteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
13
Montagem: Coloque um pouco do molho de cogumelos em 4 pratos grandes e cubra com 2 pedaços de peru.
Ingredientes que você precisará
Sopa Cremosa De TomateSopa Cremosa De Tomate
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho Grandes, Cortados Em Fatias Finas
14
Coloque um pouco da salada sobre o peru e polvilhe com um pouco de queijo.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde36
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Sopa cremosa de feijão verde
Bife de Fraldinha Laranja Grelhado
Chili Atkins
Frango com Salsa de Damasco e Laranja
Penne com Ragu de Peru
Fa-Guy-Ta Chili
Caçarola de batata
Sopa de Hambúrguer da Jen
Salmão com Salsa Doce
Frango com ervas e vegetais
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Penne com Ragu de Peru
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Fa-Guy-Ta Chili