Peru-Salada De Abacaxi

Name: Peru-Salada De Abacaxi
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cauliflowerets; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível para 9 cebolas verdes médias, cortadas diagonalmente; 1 Cebola Amarela Média Picada pedaços de tamanho de mordida folha de alface; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída na hora; 1 Quilograma latas cada) pedaços de abacaxi em suco, drenado e 6 colheres de sopa de suco reservado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho, cortado em tiras; 680 pimenta habenero fatias de peito de Peru não cozidas, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de vinho branco ou vinagre branco

Salada de Peru-abacaxi requer cerca de 24 minutos do início ao fim. Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira serve 1 e custos $13.72 por porção. Este prato principal tem 1577 calorias, 161g de proteína, e 28g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue pedaços de abacaxi em suco, peito de Peru, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por Betty Crocker. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Tentar Salada De Peru Abacaxi, Salada de frango grelhado e abacaxi com molho de abacaxi-Serrano, e Abacaxi Infundido Peru para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça wok ou frigideira de 12 polegadas em fogo alto até 1 ou 2 gotas de bolha de água e skitter quando polvilhado em wok.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo; gire wok para revestir o lado.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione couve-flor; frite cerca de 3 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Leite ômega 3 Ou Leite Enlatado

Adicione as cebolas e o pimentão; frite 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Remova a mistura de vegetais da wok.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o peru à wok; frite cerca de 4 minutos ou até que não fique mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Remova a turquia do wok.

Ingredientes que você precisará

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Misture alface, pedaços de abacaxi, mistura de vegetais e peru em uma saladeira grande. Agite o suco de abacaxi reservado, o vinagre e a pimenta em um recipiente bem coberto.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Abacaxi