Peru vitrificado com laranja com arroz de Cranberry

Peru vitrificado com laranja com arroz de Cranberry
Peru de vidro laranja com arroz de Cranberry requer aproximadamente 9 minutos do início ao fim. Esta receita faz 4 porções com 446 calorias, 28g de proteína, e 3G de gordura um. Para $2.58 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de costeletas de Peru, marmelada de laranja com baixo teor de açúcar, arroz instantâneo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 58%. Tentar Cranberry-Laranja Vitrificada Turquia, Cranberry-Laranja Vitrificada Turquia, e Cranberry-Laranja Vitrificada Turquia para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o caldo e os cranberries em uma panela média; deixe ferver. Junte o arroz; retire do fogo, tampe e deixe repousar 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)(talvez Você Não Precise Deles Se Conseguir Um Pão De Cranberry Como O Listado Acima)
1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione o peru e cozinhe por 2 minutos. Vire e cozinhe em fogo alto 2 minutos ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
4
Colher marmelada sobre Peru; cozinhe, descoberto, em fogo médio 2 minutos adicionais ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
Kiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De EspessuraKiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De Espessura
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
5
Mistura de arroz Fluff com um garfo; colher uniformemente em 4 pratos e cubra cada porção com 2 costeletas.
Ingredientes que você precisará
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
DificuldadeFacil
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Pontuação De Saúde8
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