Picadas de frango crocantes
Picadas de frango batata frita leva ao redor 25 minutos do começo ao fim. Esta receita faz 12 porções com 24 calorias, 0g de proteína, e 2G de gordura um. Para 15 centavos por porção, receita capas 0% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 155 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Esta receita da BBC Good Food requer peito de frango, pesto, pão ralado e azeite. Funciona bem como um hor d'oeuvre. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 16%, o que é bastante ruim. Receitas semelhantes são petiscos crocantes de amêndoa, Pedaços De Biscoito De Chocolate De Aveia Crocante, e Picadas de molho de alcachofra de espinafre e $ 75 Crisp Cooking Tools Giveaway.
Instrucao
Corte os peitos de frango em pedaços pequenos, cada um do tamanho de um mármore (você deve obter cerca de 15 pedaços por peito).
Coloque o pesto em uma tigela e misture com o frango até cobrir tudo. Coloque a farinha de rosca em um saco grande para freezer.
Adicione os pedaços de frango em lotes ao saco e dê um bom shake para revestir.
Coloque um pedaço de papel vegetal em uma assadeira e coloque os pedaços de frango na folha, certificando-se de que nenhum deles esteja tocando. Coloque no freezer e, quando congelado, retire a assadeira e guarde em um recipiente ou saco congelador.
Para cozinhar, Aqueça o forno a 220C / ventilador 200C / gás
Despeje um pouco de óleo em uma assadeira rasa, apenas o suficiente para cobri-lo.
Coloque a bandeja no forno e deixe aquecer por 5 minutos. Coloque o frango na folha e volte ao forno por 10-15 minutos até ficar crocante e cozido.