Picolés De Café Da Manhã De Damasco
Picolés de café da manhã de damasco podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 2G de gordura, e um total de 100 calorias. Para 75 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de damascos, vagens de cardamomo, mel e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 8 horas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Picolés De Café Da Manhã, Picolés Saudáveis Para O Café Da Manhã, e Triple Berry Smoothie Café Da Manhã Picolés para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o rack no centro do forno e pré-aqueça o forno a 400 ° F.
Coloque os damascos cortados em uma assadeira de 9 por 9 polegadas e regue com 2 colheres de sopa de mel. Espalhe as vagens de cardamomo em cima dos damascos e asse por 15-20 minutos, até que os sucos borbulhem em torno das bordas da panela. Vire cada pedaço de damasco e continue a assar por mais 5-10 minutos, até ficar completamente macio e cozido. Deixe esfriar completamente e remova as vagens de cardamomo.
Em uma tigela média, misture o iogurte e o conteúdo da assadeira.
Adicione mais cardamomo e mel a gosto. Embale em moldes de picolé, insira palitos e congele durante a noite.