Pilaf Cuscuz

Name: Pilaf Cuscuz
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 2 dentes de alho picados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus ou nozes picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças de cogumelos frescos, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 2 cebolas verdes, picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate médio, picado

O pilaf de cuscuz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 415 calorias, 13g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.72 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem manteiga, cuscuz, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a noz-moscada moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Noz-Moscada De Mirtilo como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Pilaf Cuscuz, Pilaf Cuscuz, e Tex-Mex Cuscuz Pilaf para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Pulverize a assadeira antiaderente redonda, 9 x 1 1/2 polegadas, ou a assadeira quadrada, 8 x 8 x 2 polegadas, com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Cozimento

Misture o cuscuz e o caldo na panela; cubra com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Caldo

Equipamento que você usará

Aluminio

Frigideira

Asse 10 minutos; fluff com garfo.

Equipamento que você usará

Forno

Enquanto isso, aqueça a manteiga em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio - alto. Refogue os cogumelos, os cajus e o pimentão até que o pimentão fique crocante; retire do fogo. Misture os ingredientes restantes. Misture a mistura de vegetais em cuscuz na panela.

Ingredientes que você precisará

Pimentao