Pilaf De Grão Misto

Name: Pilaf De Grão Misto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolinha, partes brancas e verdes separadas e picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sal de tempero de lawry; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível trigo bulgur; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 2 dentes de alho picados; 2 cenouras (1/2 lb. total), picado; 651 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne ou frango; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Água Quente (100°F); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xerez seco ou água; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado ou prensado; 227 pimenta habenero cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa picada; 10 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta

O Pilaf de grãos mistos pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 5g de proteína, 5g de gordura, e um total de 162 calorias. Esta receita serve 10. Para 64 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de manjericão, cevada, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Pilaf de grão misto com Cranberries e pinhões, Pilaf De Três Grãos, e Pilaf De Arroz Integral.

Instrucao

Em uma panela de 3 a 4 litros, mexa as nozes frequentemente em fogo médio até torrar levemente, cerca de 3 minutos; despeje da panela.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Vire o fogo para médio-alto e adicione a manteiga, cebola, cenoura, alho e salsa à panela. Mexa com frequência até a cebola ficar mole, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione cevada e arroz. Mexa com frequência até que a cevada esteja levemente dourada, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas

Ervilhas Goya®

Adicione o caldo, o xerez, o manjericão e o orégano. Deixe ferver em fogo alto, depois leve ao fogo baixo, tampe e cozinhe por 30 minutos. Junte o bulgur, tampe e cozinhe até que os grãos estejam macios para morder, cerca de 15 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional