Pilaf De Três Grãos

Name: Pilaf De Três Grãos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati cru; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham peru cozido desfiado (ou frango); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes finamente picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho cru; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados

Pilaf de três grãos pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita serve 6. Para 90 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 270 calorias, 6g de proteína, e 6g de gordura por porção. Se você tem sal, manteiga, quinoa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um não tão excelente pontuação spoonacular de 32%. Tentar Pilaf De Três Grãos, Pilaf De Arroz Integral, e Pilaf Cogumelo Multi-Grão para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Peru Cozido Desfiado (ou Frango)

Equipamento que você usará

Afinar-

Adicione as cebolas; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o arroz, a quinoa e o painço; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Misture o caldo e o sal. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Painco