Pimentão Vermelho Frittata
Red Bell Pepper Frittata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 7g de gordura, e um total de 198 calorias. Para $1.09 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue tiras de pimentão, água, cebola fina e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Frittatan ai peperoni (pimentão Frittata), Pimentão Vermelho Frittata, e Pimentão e queijo de cabra Frittata-3 pontos.
Instrucao
Leve 1/2 xícara de água para ferver em uma panela pequena; misture gradualmente o cuscuz.
Retire do fogo; cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo.
Combine 1 colher de sopa de água, sal, pimenta do Reino, claras de ovo e ovos em uma tigela média, mexendo com um batedor.
Aqueça uma frigideira antiaderente refratária de 10 polegadas revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Adicione o pimentão, a cebola e o alho; refogue 5 minutos. Misture o cuscuz e a mistura de ovos; cozinhe em fogo médio 5 minutos ou até quase endurecer.
Asse em forno a 350 por 10 minutos ou até endurecer.
Deixe repousar 5 minutos antes de servir.