Pimenta Limão Grelhada Tilápia

Name: Pimenta Limão Grelhada Tilápia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 3 cabeças pequenas alface manteiga, bem lavada e seca, rasgada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de champanhe (ou outro vinagre de vinho branco de alta qualidade); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 2 gemas de ovos, de ovos pasteurizados; 2 ovos batidos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas frescas de tomilho finamente picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado água gelada, se necessário; 1 limão, cortado em 6 fatias; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de semente de abóbora ou azeite extra-virgem; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta limão panko migalhas de pão crocantes; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de romã; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de abóbora, torradas levemente no forno; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal marinho, de preferência sal cinza; 1 chalota, finamente picada; 6 filete filetes de tilápia, 5 a 6 oz cada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a pimenta-do-limão grelhada Tilapian. Esta receita serve 6. Para $5.45 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 23g de gordura, e um total de 478 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 40 minutos. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Se você tem chalota, azeite, vinagre de champanhe e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal marinho, você pode seguir este prato principal com o Framboesa Mar Sal Brownies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é boa. Tentar Tilápia assada com couve e vinagrete de limão, Panela assada tilápia com molho de alcaparras de limão, e Tilápia com Escarole e óleo de limão-pimenta para receitas semelhantes.

Instrucao

No processador de alimentos, coloque o vinagre, a mostarda, a chalota, o tomilho e as gemas pasteurizadas. Cobrir; processo até ficar homogêneo. Com a máquina funcionando, adicione 1 xícara de óleo de semente de abóbora e, em seguida, 1 xícara de azeite, 1 colher de sopa de cada vez. Se a mistura ficar muito grossa, adicione 1 colher de sopa de água gelada. Tempere com sal e pimenta. Junte as sementes de abóbora. Leve à geladeira enquanto faz tilápia.

Ingredientes que você precisará

óleo De Semente De Abóbora

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Chocolate Ralado, Opcional

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

Bifes De Tira De Nova York

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Tilápia

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque a farinha, 2 ovos e as migalhas de pão em 3 pratos rasos separados. Mergulhe cada filé na farinha, depois nos ovos e, finalmente, drague dos dois lados em migalhas de pão, sacudindo o excesso.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Doces Salva-vidas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Vegetais Crus Para Mergulhar (aipo, Pimentão Verde, Cenoura, Etc.)

Aqueça 2 frigideiras em fogo alto. Divida 3 colheres de sopa de azeite uniformemente entre as frigideiras. Quando quente, adicione o peixe; reduza o fogo para médio e cozinhe até dourar bem, cerca de 5 minutos. Vire o peixe e cozinhe no segundo lado até que o peixe esteja pronto (teste com um garfo), cerca de 4 minutos, dependendo da espessura.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Doce De Polvo Brite

Transfira o peixe para 6 pratos individuais.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Decore com as rodelas de limão. Misture a alface com uma porção do molho; divida entre pratos de peixe. Coloque um pouco do molho adicional sobre o peixe; polvilhe sementes de romã sobre tudo e divirta-se.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Romã

Limão Cunha

Queijo Cheddar Forte, Picado

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 3cabeças pequenas

alface manteiga, bem lavada e seca, rasgada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinagre de champanhe (ou outro vinagre de vinho branco de alta qualidade)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Mostarda Dijon 2

gemas de ovos, de ovos pasteurizados 2

ovos batidos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

farinha para todos os fins 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

folhas frescas de tomilho finamente picadas 1cp. queijo parmesão ralado

água gelada, se necessário 1

limão, cortado em 6 fatias 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

óleo de semente de abóbora ou azeite extra-virgem 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 3Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta limão panko migalhas de pão crocantes 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de romã 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sementes de abóbora, torradas levemente no forno 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal marinho, de preferência sal cinza 1

chalota, finamente picada 6filete

filetes de tilápia, 5 a 6 oz cada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.