Pimenta Vermelha Frittata Quadrados

Name: Pimenta Vermelha Frittata Quadrados
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 10 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca de folhas planas, picada; 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo de cabra macio; 6 camarão e veias Sal e pimenta Kosher; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 cebola em fatias finas; 2 pimentões vermelhos, em fatias finas

Pimenta vermelha Frittata quadrados pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 14g de proteína, 16g de gordura, e um total de 219 calorias. Para $1.73 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Se você tem cebola, sal kosher e pimenta, queijo de cabra e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, vegetariano e cetogênico dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Molho De Pimenta Vermelha Torrada De 5 Minutos, molho de tomate assado e pimenta vermelha, e Molho De Pimenta Vermelha Torrado Fácil.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F.

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente refratária grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione os pimentões e 1/2 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os legumes estejam macios, 8 a 10 minutos. Em uma tigela média, bata os ovos, 1 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Pimenta

Ovo

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Misture a salsa.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Despeje sobre os legumes na frigideira, mexa uma vez e esfarele o queijo por cima.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Queijo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para o forno e asse até que o centro esteja definido, 18 a 20 minutos. Deslize para fora da frigideira e corte em quadrados antes de servir quente ou em temperatura ambiente. Dica: para um toque extra, adicione chouriço. Corte 4 onças de chouriço espanhol (salsicha curada) e mexa nas cebolas e pimentas cozidas.

Ingredientes que você precisará

Chourico