Pimentas com feijão preto

Name: Pimentas com feijão preto
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira óleo de amendoim ou óleo vegetal; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira chalotas finamente picadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira feijão preto salgado picado coarsley; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alho finamente picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco descascado e finamente picado da raiz; 2 pimentas vermelhas, amarelas e verdes, todas semeadas e cortadas em quadrados de 2½ cm/1in; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira Vinho de arroz Shaoxing ou xerez seco; 1 1 colher de sopa de orégano seco Chilli bean sauce; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja escuro; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath acucar; 150 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de legumes ou água; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pitada de sementes de gergelim branco

Pimentas com feijão preto podem ser apenas o sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano receita que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 2g de proteína, 5g de gordura, e um total de 87 calorias. Esta receita serve 6 e custa 55 centavos por porção. Esta receita da BBC Good Food requer óleo vegetal, pimentão, feijão preto grosso e açúcar fundido. 22 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Algumas pessoas realmente gostaram deste acompanhamento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 45%, que é sólido. Receitas semelhantes são Pimentas com feijão preto, Frango Fiesta com pimentão e Feijão Preto, e Feijão Preto, Pimenta Malagueta E Folhas Misturadas.

Instrucao

Aqueça uma wok em fogo alto até ficar quente e adicione o óleo. Assim que o óleo estiver quente, adicione as chalotas, o feijão preto, o alho e o gengibre e frite por 1 minuto. Em seguida, coloque as pimentas e frite por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Frango (aprox. 6 Lombinhos Congelados)

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o vinho ou xerez, molho de pimenta, molho de soja, açúcar e caldo ou água e continue a cozinhar em fogo alto por 5 minutos, ou até que os pimentões estejam macios e a maior parte do líquido tenha evaporado.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Casca De Melancia Em Conserva, 1 Frasco

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Tira De Casca De Limão

1 Tira De Casca De Limão

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Junte o óleo de gergelim, dê à mistura várias voltas para misturar bem, vire em um prato de servir e deixe esfriar. Pode ser feito até 2 horas à frente.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco