Pimentos recheados com grão de bico e cuscuz marroquinos

Name: Pimentos recheados com grão de bico e cuscuz marroquinos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grão de bico enlatado drenado (feijão garbanzo); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz cru; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo feta desintegrado com alho e ervas, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hortelã fresca picada, dividida; 4 dentes de alho, picados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham hot mango chutney; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 2 grande pimentões vermelhos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados

Pimentas recheadas de grão de bico e cuscuz marroquinos podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. Para $2.54 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 428 calorias, 15g de proteína, e 13g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue grão de bico, dentes de alho, canela em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 75%. Tentar Cuscuz Marroquino Pimentos Recheados, Cuscuz marroquino e salada de grão de bico, e Tagine de grão de bico marroquino com cuscuz de Quinoa para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os pimentões ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e as membranas. Disponha as metades em um prato de torta de 9 polegadas. Cubra com filme plástico resistente. Microondas em alta 5 minutos ou até ficar crocante; escorra. Retorne pimentas ao prato de torta.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o alho; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione o cominho, açafrão e canela e refogue por 30 segundos. Misture o grão de bico e o caldo; deixe ferver. Misture o cuscuz; retire do fogo. Cubra e deixe repousar 5 minutos ou até que o líquido seja absorvido. Misture 6 colheres de sopa de queijo e 1 colher de sopa de hortelã. Divida a mistura de cuscuz uniformemente entre as metades da pimenta. Cubra cada metade da pimenta com 1 1/2 colheres de chá de queijo, 3/4 colher de chá de hortelã e 1 1/2 colher de chá de chutney.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya