Pimentos Recheados Com Peru Salgado
Pimentas recheadas de Peru salgadas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 351 calorias, 26g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.71 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de orégano, molho worcestershire, massa orzo) e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 65%. Receitas semelhantes incluem Pimentos Recheados De Peru, Peru-Pimentos Recheados, e Pimentos Recheados De Peru.
Instrucao
1
Corte os pimentões ao meio longitudinalmente; remova e descarte as sementes e membranas. Cozinhe os pimentões em água fervente para cobrir 5 minutos.
Ingredientes que você precisará![Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas]()
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas![Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir]()
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir![Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)]()
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)3
Cozinhe orzo de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará![2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir]()
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir![Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas]()
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas5
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente.
Ingredientes que você precisará![1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto]()
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A GostoEquipamento que você usará![Camarão Salteado, Descascado]()
Camarão Salteado, Descascado
Camarão Salteado, Descascado6
Adicione o peru, a cebola e o aipo; cozinhe até que o peru esteja dourado, mexendo até que desmorone.
Ingredientes que você precisará![Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes]()
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente![Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir]()
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir7
Coloque a mistura de peru em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas FinamenteEquipamento que você usará![2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida]()
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida8
Adicione orzo, passas e os próximos 9 ingredientes; mexa bem. Colher a mistura de Peru uniformemente em metades de pimenta.
Ingredientes que você precisará![1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)]()
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)![1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)]()
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente![2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir]()
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir9
Coloque as metades da pimenta em uma assadeira de 15 x 10 x 2 polegadas.
Ingredientes que você precisará![1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)]()
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)Equipamento que você usará![Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®]()
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®
Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®Equipamento
Ingredientes
2Pedaços de toffee de barra de Heath![ombro]()
ombro1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![aipo em cubos]()
aipo em cubos591 Lb Mafaldi Fresco se possível![substituto do ovo congelado, descongelado]()
substituto do ovo congelado, descongelado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![passas douradas]()
passas douradas6medio![pimentao]()
pimentao12 colheres de chá de alho em pó![camarão, cauda, cascas removidas, sem veias]()
camarão, cauda, cascas removidas, sem veias1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído]()
caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola]()
cebola1Pedaços de toffee de barra de Heath![orégano seco]()
orégano seco2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![orzo (massas em forma de arroz), não cozidas]()
orzo (massas em forma de arroz), não cozidas2Pedaços de toffee de barra de Heath![1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)]()
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)591 Lb Mafaldi Fresco se possível![pinhões, torrados]()
pinhões, torrados1Oreos Recheados Duplos![pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas]()
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![molho de tomate sem sal]()
molho de tomate sem sal6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.![peru cru recém-moído]()
peru cru recém-moído12 colheres de chá de alho em pó![molho Worcestershire com baixo teor de sódio]()
molho Worcestershire com baixo teor de sódio
ombro1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
aipo em cubos591 Lb Mafaldi Fresco se possível
substituto do ovo congelado, descongelado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
passas douradas6medio
pimentao12 colheres de chá de alho em pó
camarão, cauda, cascas removidas, sem veias1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola1Pedaços de toffee de barra de Heath
orégano seco2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
orzo (massas em forma de arroz), não cozidas2Pedaços de toffee de barra de Heath
1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)591 Lb Mafaldi Fresco se possível
pinhões, torrados1Oreos Recheados Duplos
pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
molho de tomate sem sal6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.
peru cru recém-moído12 colheres de chá de alho em pó
molho Worcestershire com baixo teor de sódioDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde27
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