Pimentos Recheados Com Peru Salgado
Pimentas recheadas de Peru salgadas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 351 calorias, 26g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $1.71 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de orégano, molho worcestershire, massa orzo) e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 65%. Receitas semelhantes incluem Pimentos Recheados De Peru, Peru-Pimentos Recheados, e Pimentos Recheados De Peru.
Instrucao
1
Corte os pimentões ao meio longitudinalmente; remova e descarte as sementes e membranas. Cozinhe os pimentões em água fervente para cobrir 5 minutos.
Ingredientes que você precisará![Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente]()
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente![Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir]()
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
1 Xícara De Cevada Perolada Branca3
Cozinhe orzo de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará![2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir]()
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir![1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce]()
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce5
Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; coloque em fogo médio até ficar quente.
Ingredientes que você precisará![Tomate, Cortado Em Oito Fatias]()
Tomate, Cortado Em Oito Fatias
Tomate, Cortado Em Oito FatiasEquipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional6
Adicione o peru, a cebola e o aipo; cozinhe até que o peru esteja dourado, mexendo até que desmorone.
Ingredientes que você precisará![Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes]()
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente7
Coloque a mistura de peru em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas FinamenteEquipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão8
Adicione orzo, passas e os próximos 9 ingredientes; mexa bem. Colher a mistura de Peru uniformemente em metades de pimenta.
Ingredientes que você precisará![1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)]()
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)![Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura]()
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura![4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente]()
4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente![2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir]()
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir9
Coloque as metades da pimenta em uma assadeira de 15 x 10 x 2 polegadas.
Ingredientes que você precisará![Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura]()
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De EspessuraEquipamento que você usará![1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido]()
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido
Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosEquipamento
Ingredientes
2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado]()
chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![aipo em cubos]()
aipo em cubos591 Lb Mafaldi Fresco se possível![substituto do ovo congelado, descongelado]()
substituto do ovo congelado, descongelado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados]()
4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados6medio![pimentao]()
pimentao1cp. queijo parmesão ralado![camarão, cauda, cascas removidas, sem veias]()
camarão, cauda, cascas removidas, sem veias1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído]()
caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![cebola]()
cebola1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![orégano seco]()
orégano seco2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![orzo (massas em forma de arroz), não cozidas]()
orzo (massas em forma de arroz), não cozidas2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura591 Lb Mafaldi Fresco se possível![pinhões, torrados]()
pinhões, torrados1Oreos Recheados Duplos![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce454pimenta habenero![molho de tomate sem sal]()
molho de tomate sem sal680pimenta habenero![peru cru recém-moído]()
peru cru recém-moído1cp. queijo parmesão ralado![molho Worcestershire com baixo teor de sódio]()
molho Worcestershire com baixo teor de sódio
chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
aipo em cubos591 Lb Mafaldi Fresco se possível
substituto do ovo congelado, descongelado1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados6medio
pimentao1cp. queijo parmesão ralado
camarão, cauda, cascas removidas, sem veias1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
cebola1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
orégano seco2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
orzo (massas em forma de arroz), não cozidas2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura591 Lb Mafaldi Fresco se possível
pinhões, torrados1Oreos Recheados Duplos
1/2 xícara de vinho marsala doce454pimenta habenero
molho de tomate sem sal680pimenta habenero
peru cru recém-moído1cp. queijo parmesão ralado
molho Worcestershire com baixo teor de sódioDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde27
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