Pinhão-Pargo Crustado

O pargo com crosta de pinhão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $3.23 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 38g de proteína, 11g de gordura, e um total de 289 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem pão, pargo de pele, margarina e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Agnolotti com brócolis assado e espinafre em molho de pinhão com manteiga, Pargo Vermelho Com Crosta De Batata, e Pargo Vermelho Com Crosta De Ervas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque o pão em um processador de alimentos; processe até que as migalhas estejam bem.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione pinhões; pulse apenas até que os pinhões sejam picados finamente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

Coloque a mistura de migalhas de pão em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Coloque a clara de ovo em uma tigela rasa; bata com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Polvilhe sal e pimenta sobre o peixe. Mergulhe o peixe na clara do ovo; Draga na mistura de migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Doce De Polvo Brite

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Coloque os filés de peixe em uma assadeira revestida com spray de cozinha e regue a margarina sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Doce De Polvo Brite

¼ Xícara Cheia De Farinha

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse o peixe a 400 por 15 minutos ou até que o exterior esteja crocante e dourado e os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Sirva peixe com fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

ovo 4um pouco de abobrinha picada

Cal cunhas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

margarina de calorias reduzidas, derretida 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pinhões, torrados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

pargo vermelho esfolado ou outros filetes de peixe branco firmes 57pimenta habenero

pão branco, rasgado em pedaços

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Esperto Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.