Piquenique em um copo

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente fazer um piquenique em um copo. Esta receita faz 8 porções com 538 calorias, 40g de proteína, e 31g de gordura um. Para $2.14 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de molho de iogurte, Tomate Uva, hortelã e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o iogurte, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Pêssego Saudável De 5 Minutos como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Gelatina de vidro manchado (também conhecida como Gelatina De Vidro Quebrado), Sexo em um copo, e Sea Glass Jello.

Instrucao

Misture os primeiros 4 ingredientes e 2 colheres de sopa. azeite; misture o frango desfiado.

Ingredientes que você precisará

Frango Desfiado

Azeite

Adicione sal de mesa e pimenta do reino a gosto; deixe repousar 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Enquanto isso, misture rabanetes, cebola e 1 colher de sopa. azeite. Misture os tomates e 1 colher de sopa. azeite. Misture os pepinos e 1 colher de sopa restante. azeite. Tempere cada mistura com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Pepino

Azeite

Rabanete

Tomate

Cebola

Mistura de grão de bico de camada, mistura de rabanete, molho de iogurte de 3/4 xícara, mistura de tomate, batatas fritas e mistura de pepino em 4 qt. tigela; cubra com o molho de iogurte restante. Cubra e leve à geladeira 2 a 4 horas.

Ingredientes que você precisará

Molho De Iogurte