Pizza de atum de dez minutos

Name: Pizza de atum de dez minutos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 para cada um. Base da pizza da fino-crosta de 23cm; 1 2 colheres de chá de alho em pó puré de tomate; 1 alho; 1 punhado azeitonas pretas sem caroço; 1 grande punhado tomates cereja, cortados ao meio; 1 2 colheres de chá de alho em pó azeite, para chuviscos; 1 2 colheres de chá de alho em pó alcaparras, drenadas; 200 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. atum em salmoura, escorrido e em flocos; 1 punhado 2 pacotes de fatias de cogumelos brancos

A receita de pizza de atum de dez minutos pode ser feita em cerca de 10 minutos. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 2 e custos $1.76 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 23g de proteína, 11g de gordura, e um total de 266 calorias. É um razoar receita para os fãs de comida mediterrânea. Uma mistura de atum, azeitonas, folhas de manjericão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita da BBC Good Food tem 9 fãs. Funciona bem como um prato principal. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é incrível. Tentar Macarrão de dez minutos, Bruschetta De Dez Minutos, e Sopa De Tomate De Dez Minutos para receitas semelhantes.

Instrucao

Forno do calor a 230C/fÃ 210C / gás

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Espalhe a base da pizza com tomate puro. Espalhe sobre o alho, azeitonas, tomates e metade do óleo.

Ingredientes que você precisará

8 Onças De Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Fatias Finas

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Massa De Pão De Milho

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Asse por 10 minutos até que os tomates comecem a colorir e a base fique crocante.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

12 Biscoitos Inteiros De Chocolate

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Retire do forno, polvilhe sobre as alcaparras, atum e manjericão, regue com óleo e sirva.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Tangerinas, Cada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Ingredientes

Dose:

1para cada um.

Base da pizza da fino-crosta de 23cm 12 colheres de chá de alho em pó

puré de tomate 1

alho 1punhado

azeitonas pretas sem caroço 1grande punhado

tomates cereja, cortados ao meio 12 colheres de chá de alho em pó

azeite, para chuviscos 12 colheres de chá de alho em pó

alcaparras, drenadas 2001 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

atum em salmoura, escorrido e em flocos 1punhado

2 pacotes de fatias de cogumelos brancos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o vinho Merlot Miranda Lambert County Road. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.