Poderoso Agradável Alergia-Friendly Frango Mordidas
Mighty Nice Allergy-Friendly chicken Bites é um sem glúten e sem laticínios hor d'oeuvre. Uma porção deste prato contém aproximadamente 23g de proteína, 24g de gordura, e um total de 392 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.33 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem sal, farinha de arroz integral, cereais de linho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha de arroz integral, você pode seguir este prato principal com o Farinha de aveia e arroz integral Biscoitos De Chocolate (GF) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. 34 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango balsâmico de mel sobre arroz {alergia amigável!}, Buffalo frango Mac e queijo (pode torná-lo alergia alimentar Amigável!), e Allergy Friendly Trail Mix para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 375 ° F.
Despeje cerca de 2 colheres de sopa de óleo vegetal para revestir levemente uma folha pan.In um processador de alimentos, combine arroz crocante ou cereal de linho crocante e farinha. Pulse até obter o tamanho da migalha de sua preferência. Menos pulsos resultarão em uma migalha mais grossa, mais pulsos resultarão em uma migalha mais fina.
Transfira para um prato ou tigela.
Adicione alho em pó, cebola em pó, salsa seca, sal e pimenta (ou qualquer mistura de especiarias que você preferir) ao prato ou tigela de cereais moídos e farinha de arroz e misture well.In uma tigela segura para microondas, derreta o equilíbrio da Terra (manteiga ou margarina, se permitido).
Corte o frango em pepitas ou porções de tamanho macio ou use um peito de frango inteiro. Em pequenos lotes mergulhe o frango em equilíbrio de terra derretida e cubra com mistura de Cereais/Especiarias.
Coloque em uma assadeira e leve ao forno por 20-25 minutos, virando o frango após 10-12 minutos.
Adicione mais óleo, se necessário.
Sirva com seus molhos favoritos.