Polenta assada com abobrinha e molho de tomate e pimenta

Name: Polenta assada com abobrinha e molho de tomate e pimenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 794 pimenta habenero pode tomates esmagados; 907 pimenta habenero tubos cada) polenta preparada, cortada em 1/2-in.- rodadas grossas; 227 pimenta habenero mozzarella fresca, drenada e cortada em 1/4-in.- rodadas grossas; 2 cravo alho, picado; 6 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 ( beringelas) pimentão amarelo, vermelho ou laranja, cortado longitudinalmente em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado orégano fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cada sal, pimenta preta moída na hora e flocos vermelhos de chile; 1 ( beringelas) cebola amarela, cortada ao meio longitudinalmente e depois cortada em fatias finas; 2 pequeno abobrinha, haste, cortada ao meio longitudinalmente e cortada em 1/4-in.-meio-luas grossas

Polenta assada com abobrinha e molho de tomate-pimenta requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Este prato tem 387 calorias, 14g de proteína, e 22g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $2,5 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de sal, orégano, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Tentar Polenta assada com linguiça e molho de tomate e pimenta, Abobrinha assada, pimenta, cebola, alho em molho de tomate; Firin Sebze, e Almôndegas assadas em molho de tomate em Polenta para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango ao alto.

Equipamento que você usará

Frango

Aqueça 3 colheres de sopa. óleo em um 2-a 3-qt. coloque a panela em fogo médio, adicione os tomates e o orégano e cozinhe, descoberto, por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Oregao

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça 1 colher de sopa. óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione abobrinha, cebola, pimentão, alho, sal, pimenta e flocos de chile e mexa para combinar. Cubra a panela, abaixe o fogo para médio e cozinhe até que os vegetais amoleçam, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Pimentao

Vegetal

Abobrinha

Alho

Pimenta

Cebola

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o molho de tomate e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Enquanto o molho estiver cozinhando, despeje o restante 1 1/2 colher de sopa. óleo em um 9-por 13-em. assadeira e incline para revestir o fundo.

Ingredientes que você precisará

Molho

Oleo

Equipamento que você usará

Cozimento

Adicione as fatias de polenta à panela e vire para revestir com óleo e, em seguida, arrume as fatias longitudinalmente em 3 linhas ligeiramente sobrepostas. Broil polenta sobre 4 dentro. do elemento de aquecimento até dourar e crocante, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje o molho sobre a polenta grelhada e arrume as fatias de mussarela por cima. Grelhe até que o queijo derreta e comece a dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mussarela