Polenta grelhada com tomate e Feijão Branco

Polenta grelhada com tomate e Feijão Branco
Precisa de um prato principal sem glúten? Polenta grelhada com tomate e feijão branco pode ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita serve 3 e custa US $ 8,42 por porção. Uma porção contém 318 calorias, 23g de proteína, e 9g de gordura. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue vinagre de vinho, dentes de alho, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 93%. Tentar Polenta dedos com feijão e tomate, Ratatouille com feijão branco e Polenta, e Polenta assada com Parmesão com feijão branco Toscano para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça uma assadeira ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Cubra as fatias de panela e polenta com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Coloque as fatias de polenta na grelha ou frigideira; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
3
Retire da panela; mantenha quente.
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Enquanto a polenta cozinha, aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Adicione os tomates e o alho à frigideira; refogue 4 minutos ou até que os tomates amoleçam e o alho fique macio. Reduza o calor para baixo. Junte o feijão e os próximos 3 ingredientes. Cozinhe, mexendo sempre, 2 minutos ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Coloque 3 fatias de polenta em cada uma das 3 placas. Coloque a mistura de tomate uniformemente sobre a polenta e polvilhe uniformemente com queijo.
Ingredientes que você precisará
1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
7
Decore com raminhos de alecrim, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro DesossadaCarneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
8
Dica de cozinha de atalho
9
Para remover rapidamente as folhas frescas de alecrim do caule duro e lenhoso, segure o topo do raminho de alecrim com as folhas apontando para cima sobre uma tábua de cortar. Com a outra mão, passe os dedos ao longo do caule contra a direção das folhas, beliscando firmemente. Seus dedos separarão as folhas do caule. Monte as folhas juntas em sua tábua de cortar e pique as folhas com uma faca de chef.
Ingredientes que você precisará
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro DesossadaCarneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
Equipamento que você usará
TabuaTabua
Faca ChefsFaca Chefs
DificuldadeNormal
Pronto Em15 m.
Dose3
Pontuação De Saúde100
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