Porterhouse homem das cavernas com Poblano Pan-Fry

Name: Porterhouse homem das cavernas com Poblano Pan-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias Sal marinho grosso; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado grosseiramente; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 4 camarão e veias Pimenta preta inteira rachada grosseiramente; 2 chiles poblano frescos, semeados, cortados em tiras de 2 x 1/4 de polegada; 2 pimentões vermelhos, cortados em tiras; 2 grande chalotas, em fatias finas; 5 polegada bifes grossos de porterhouse ou bifes de tira de Nova York (cada um com cerca de 16 onças); 1 pimentão amarelo, cortado em tiras

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente o cavaleiro com Poblano Pan-Fry. Esta receita faz 4 porções com 217 calorias, 3g de proteína, e 19g de gordura um. Para $1.5 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue pimentões, coentro, poblano chiles e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Vincent Price Sopa Poblano-Sopa Poblano Chile, Caveman Catsup, e Torta Doce Do Homem Das Cavernas.

Instrucao

Prepare churrasco (fogo alto) usandocarvão de caroço de madeira dura. Quando charcoalis laranja, espalhe-se em uma camada uniformearmário de grelha inferior. Use jornal para fanexcess cinzas de carvões.

Ingredientes que você precisará

Laranja

Espalhar

Equipamento que você usará

Grill

Polvilhe steaksgenerously com sal marinho grosseiro e grãos de pimenta picados. Disponha bifes emcamada única diretamente sobre brasas quentes egrill até ficar cozido até o cozimento desejado, 4 a 5 minutos por lado para médio-raro.Usando pinças longas, transfira bifes para a placa.Usando escova de cerdas naturais, remova qualqueremberes e cinzas soltas de bifes. Tentsteaks com papel alumínio e deixe descansar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal Marinho Grosso

Pimenta

Bife

Equipamento que você usará

Pinca

Aluminio

Adicione óleo ao ferro fundido de 12 polegadas de diâmetroskillet.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Coloque a frigideira diretamente sobre as brasasna grelha. Quando o óleo começa a fumar, adicionearquivos e todos os ingredientes restantes parakillet.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Grill

Polvilhe com sal e pimenta;refogue até que os vegetais comecem a dourar,2 a 5 minutos, dependendo do calor. Usando ovenmitts como auxílio, levante cuidadosamente a frigideira debarbecue. Tempere a frigideira com sal epimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta