Portobello e Feijão Preto Quesadillas

Name: Portobello e Feijão Preto Quesadillas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagrete balsâmico leve; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado; 4 8-inchs (8 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 57 pimenta habenero pimiento em cubos, drenado; 9 polegada bonés de portobello, picados; 113 pimenta habenero copo preshredded redução de gordura 4-queijo mistura mexicana queijo

Portobello e Feijão Preto Quesadillas pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 308 calorias, 12g de proteína, e 16g de gordura um. Para $1.17 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de vinagrete balsâmico, feijão sem sal, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Tentar Feijão Preto Quesadillas, Feijão Preto Quesadillas, e Milho e Feijão Preto Quesadillas para receitas semelhantes.

Instrucao

Empilhe tortilhas; microondas em alta 1 minuto. Deixe no microondas para se aquecer enquanto prepara o recheio.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Equipamento que você usará

Micro

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos; refogue 2 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Adicione vinagrete, feijão e pimiento; cozinhe 1 A 2 minutos, mexendo sempre ou até que o líquido evapore. Misture levemente a mistura de feijão com um espremedor de batatas.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Pimentões Em Fatias Finas Ou Pimentão Vermelho Assado

Batata

Feijao

Equipamento que você usará

Masher Batata

Coloque cerca de 1/3 xícara de mistura de feijão em cada tortilha.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Polvilhe uniformemente com queijo e cebola. Dobre tortilhas ao meio.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Queijo

Cebola

Limpe a frigideira com toalhas de papel; aqueça em fogo médio. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Coloque 2 quesadillas na panela; cozinhe 2 a 3 minutos de cada lado ou até dourar e o queijo derreter. Repita com os restantes 2 quesadillas.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento que você usará

Frigideira

Corte cada quesadilla em 3 fatias.

Sirva imediatamente com salsa e coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Dentes De Alho

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagrete balsâmico leve 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado 48-inchs

(8 polegadas) tortilhas de farinha sem gordura 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes em fatias finas 57pimenta habenero

pimiento em cubos, drenado 9polegada

bonés de portobello, picados 113pimenta habenero

copo preshredded redução de gordura 4-queijo mistura mexicana queijo

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Você poderia tentar Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas e um preço de cerca de 40 dólares por garrafa.