Portobello Lemon Chicken
Portobello Lemon Chicken pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 24g de gordura, e um total de 365 calorias. Para $1.22 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver pedaços de frango, cebola, tampas de cogumelos portobello e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 55 minutos. Com uma colher pontuação de 46%, este prato é bom. Tentar Hambúrgueres De Portobello Marinados Com Limão Garlicky, Cogumelos Portobello com cevada perolada e limão preservado de ' Ottolenghi, e OVOS COZIDOS COM PORTOBELLO (HUEVOS CON PORTOBELLO) para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C).
Espalhe a cebola picada e os cogumelos uniformemente no fundo de uma assadeira de 9x13 polegadas. Disponha os pedaços de frango sobre os legumes, com a pele voltada para cima. Esprema o suco de limão sobre os pedaços de frango e tempere com sal de alho e pimenta.
Asse o frango descoberto por 20 minutos no forno pré-aquecido. Vire cuidadosamente os pedaços e continue cozinhando mais 15 minutos.
Coloque o forno para grelhar. Cozinhe o frango por 5 minutos ou até que a pele do frango fique crocante.