Portobello Parmesão

Portobello Parmesão
Portobello parmesão requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Uma porção contém 48 calorias, 4g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita sem glúten e primal serve 8 e custos 90 centavos por porção. Uma mistura de pimenta, marinara básica, tampas de cogumelos portobello e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 35%. Tentar Portobello Parmesão, Parmesão Cogumelo Portobello, e Parmesão Portobello Orzo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu PicantePara Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante
2
Retire as brânquias marrons da parte inferior dos cogumelos portobello com uma colher; descarte as brânquias.
Ingredientes que você precisará
8 Colheres De Sopa De Azeite Virgem8 Colheres De Sopa De Azeite Virgem
3
Coloque as tampas dos cogumelos, por baixo, em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Grelhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
4
Vire as tampas dos cogumelos; polvilhe uniformemente com pimenta preta e sal. Cubra cada tampa com 2 colheres de sopa de Marinara básica e 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado. Grelhe 3 minutos ou até o queijo derreter.
Ingredientes que você precisará
Queijo Parmesão RaladoQueijo Parmesão Ralado
Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)
1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde5
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista