Presunto e Fontina Frittata

Presunto e Fontina Frittata
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o presunto e a Fontina Frittatan. Esta receita sem glúten e primal serve 6 e custos $2.08 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 30g de gordura, e um total de 432 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue bife de presunto, ovos, leite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Arugulan e Fontina Frittata, Tomate, abobrinha e Fontina Frittata, e Cogumelo, alho-poró e Fontina Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
Equipamento que você usará
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
2
Apare qualquer tecido conjuntivo e toda a gordura do bife de presunto. Pique a carne em pedaços muito pequenos e reserve.
Ingredientes que você precisará
Bife De PresuntoBife De Presunto
Carne MoídaCarne Moída
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
3
Aqueça uma frigideira antiaderente de 12 polegadas com cabo seguro do forno em fogo moderado.
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
4
Adicione óleo e 1 colher de sopa de manteiga à frigideira e cubra os lados e o fundo da panela uniformemente com manteiga derretida e mistura de óleo.
Ingredientes que você precisará
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
5
Adicione pedaços de presunto à panela e refogue 3 minutos para dourar um pouco e deixar um pouco de umidade na carne.
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
6
Bata os ovos e o leite ou meio e meio. Quebre pequenos pedaços de 1 colher de sopa de manteiga restante e coloque-os em ovos batidos. Tempere os ovos com um pouco de sal e pimenta e bata novamente para combinar.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Bananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De EspessuraBananas, Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada De Espessura
Equipamento que você usará
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
7
Despeje os ovos na frigideira sobre o presunto. Mexa os ovos suavemente para distribuir uniformemente pedaços de presunto por todos os ovos.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Mostarda Preparada, OpcionalMostarda Preparada, Opcional
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
8
À medida que os ovos se põem, levante a pele inferior que se formou e permita que os ovos não cozidos se instalem. Continue fazendo isso como ovos marrons até que os ovos comecem a endurecer.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
9
Transfira a panela para o forno e deixe a fritada cozinhar 10 minutos, ou até dourar por cima.
Equipamento que você usará
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
10
Adicione uma camada generosa de fontina desfiada à fritada e deixe no forno por mais 3 a 5 minutos, ou até que o queijo derreta e comece a borbulhar e dourar.
Ingredientes que você precisará
Queijo FontinaQueijo Fontina
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Equipamento que você usará
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
11
Sirva fatias de fritada diretamente da frigideira com um servidor de torta.
Equipamento que você usará
Cake ServerCake Server
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde15
Revista