Pudim de milho e abóbora

Pudim de milho e abóbora
Esta receita serve 6 e custa 70 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 190 calorias, 7g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue abóbora de Inverno, cebola, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Pudim De Milho Assado Em Abóbora De Bolota, Pudim De Abóbora, e Pudim De Abóbora para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Mist uma assadeira quadrada de 8 polegadas com spray antiaderente.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
Equipamento que você usará
8 Cordas De Alcaçuz Pretas8 Cordas De Alcaçuz Pretas
Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 PolegadaRolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada
2
Aqueça a manteiga em uma frigideira antiaderente média em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
1/4 Libra De Cogumelos Morel1/4 Libra De Cogumelos Morel
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
3
Adicione o alho e a cebola e cozinhe até amolecer, 4 minutos, e depois adicione a abóbora e cozinhe até secar. Junte o milho e reserve para esfriar um pouco.
Ingredientes que você precisará
Cacho De Espinafre Fresco (cercaCacho De Espinafre Fresco (cerca
20 Fatias Finas De Abobrinha20 Fatias Finas De Abobrinha
Faca De ApararFaca De Aparar
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®
4
Misture o leite, a farinha de milho, a salsa, a noz-moscada, a pimenta caiena, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela grande até ficar homogêneo. Junte a mistura da frigideira.
Ingredientes que você precisará
Manjericão Fresco Em Fatias Finas OpcionalManjericão Fresco Em Fatias Finas Opcional
Azeite Mais 3 A 4 Colheres De SopaAzeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa
Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)
1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais1 Cebola Amarela Média, Picada Grosseiramente Em Pedaços Iguais
8 (U-12) Camarões8 (U-12) Camarões
Óleo Vegetal, Para Pincelar E FritarÓleo Vegetal, Para Pincelar E Fritar
(tubo Grande)(tubo Grande)
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
5
Bata as claras em uma tigela separada até obter picos rígidos e dobre na mistura de milho. Dobre os flocos de milho, despeje na assadeira preparada e alise o topo.
Ingredientes que você precisará
CerealCereal
Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, OpcionalCobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional
1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®
Equipamento que você usará
8 Cordas De Alcaçuz Pretas8 Cordas De Alcaçuz Pretas
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
6
Asse até dourar levemente nas bordas e uma faca fina inserida no centro sai limpa, 45 a 50 minutos.
Equipamento que você usará
Rolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 PolegadaRolos De Hoagie Macios, Cortados Em Cubos De 1/2 Polegada
2 1/2 Xícaras De Caldo De Galinha E Mais Para Soltar E Engrossar O Molho2 1/2 Xícaras De Caldo De Galinha E Mais Para Soltar E Engrossar O Molho
7
Calorias: 140 gordura: 3 gramas Gordura Saturada: 1,5 gramas Proteína: 6 gramas Carboidratos: 26 gramas Açúcar: 6 gramas Fibra: 2 gramas Colesterol: 5 miligramas Sódio: 220 miligramas
Ingredientes que você precisará
Alcaçuz Amarelo E VerdeAlcaçuz Amarelo E Verde
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose6
Pontuação De Saúde15
Revista